Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 47,24g | Prot: 36,85g | Hh: 98,16g.
Aamiainen: Uno Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Mis Beyaz Peynir . Päivällinen: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Pırasa. Välipalat/Muut: Amigo Ceviz İçi, Tarçın, Mis Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yeşil Çay. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yaseminliyeşilçay
|