Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 20,40g | Prot: 37,80g | Hh: 66,93g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Папа Может Сервелат Финский, Брест Литовск Сыр Финский, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Квашеная Капуста, Индейка Тушеная, Перловка Отварная. Päivällinen: Bell's Виски . Välipalat/Muut: Haribo Мармелад Мишки. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilochka666
|