Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 62,09g | Prot: 177,08g | Hh: 177,20g.
Aamiainen: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Пятерочка Яблоко Красное , Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, ВкусВилл Сливки 10%, Now Foods Ультра Омега-3, Гриднев Хлеб Добрынинский, ВкусВилл Ассорти Рыбное. Lounas: Покровский Пряник Аркаша, Шпинат, Пятерочка Помидоры, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Укроп, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Гриднев Хлеб Добрынинский, Zero Сироп Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|