Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 27,44g | Prot: 70,44g | Hh: 169,72g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Yoki Tapioca. Lounas: Macarrão Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão de Corda. Päivällinen: Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Melão, Banana, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosemaria Silva
|