Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2860 kcal
|
Rasva: 133,18g | Prot: 181,27g | Hh: 246,37g.
Aamiainen: Body Attack Carb Control, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Mestemacher Eiweißbrot, REWE Bio Emmentaler. Lounas: Sellerieschnitzel, Butter, Rama Cremefine 7%, Gut & Günstig Grünkohl , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Leinöl, Ener Bio Haferkleie , Marmelade, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Aldi Emmentaler, Body Attack Carb Control, Orangen, Äpfel, Aldi Nuss-Mix . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|