Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2292 kcal
|
Rasva: 108,38g | Prot: 78,35g | Hh: 250,40g.
Aamiainen: Buerger Gemüse Maultaschen, Milasan Zwieback-Apfel-Brei. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker, Deli Genuss Serranoröllchen mit Frischkäse, Grüne Oliven, Dat Backhus Nussbrot, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Thermomix Pilzrahmsauce, Rapsöl, Henglein Schupfnudeln, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Schweinefilet. Välipalat/Muut: Clementinen, Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|