Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 60,67g | Prot: 56,46g | Hh: 195,49g.
Aamiainen: Popeyes Chicken BBC. Päivällinen: Pepsi Pepsi, BH Suco de Uva, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Buritis Queijo Coalho Espeto, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavo tomita
|