Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 73,99g | Prot: 67,99g | Hh: 104,65g.
Lounas: Huevo Duro, Sopa de Pollo. Päivällinen: Choclo, Carne Molida, Piña, Huevo Duro, Tomates, Palta, Minuto Verde Mix Pimentón , Zapallo Italiano. Välipalat/Muut: Piña. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - South_caro
|