Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2121 kcal
|
Rasva: 128,58g | Prot: 76,88g | Hh: 187,31g.
Aamiainen: Low Fat Milk, Olive Garden Lavazza Espresso, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Sweet'N Low Sweet'n Low, Nature Made Vitamin C, Nutrilite Vision Health with Lutein, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Ocean Spray Diet Cran-Lemonade. Lounas: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Pepsi Diet Pepsi (Can), Borden Shredded Cheddar Cheese, Sonic Fritos Chili Pie, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter. Päivällinen: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Provolone Cheese, Kraft Miracle Whip Dressing, Oscar Mayer Bacon Bologna, Pepsi Diet Pepsi (Can), Aunt Millie's Healthy Goodness Fiber for Light 100% Whole Wheat Bread. Välipalat/Muut: Claussen Dill Pickle Spears, Bell Peppers, Westby Cheese Curds, Pepsi Diet Pepsi (Can), Dutch Farms On the Go Snackers (Cheese, Dried Cranberries and Almonds. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - drhode1970
|