Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2917 kcal
|
Rasva: 64,12g | Prot: 203,29g | Hh: 384,29g.
Aamiainen: Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес на Воде, Киприно Сыр Лайт 15%, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Веселый Молочник Сливочное Масло 72,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо Всмятку, Мёд. Lounas: Тёма Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Тёма Фруктовое Пюре Груша-Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Данон Творог Мягкий 0%, Индилайт Филе Индейки на Пару, Булгур (Вареный), Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой. Päivällinen: Тилапия, Уха, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Щедрые Хлебцы Ржаные. Välipalat/Muut: SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, Sponser BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nestle Resource Optimum, Чай с Медом, Курага, Чернослив, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Чай с Медом, Nestle Resource Optimum, Nutricia Нутризон. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|