Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2488 kcal
|
Rasva: 112,46g | Prot: 93,35g | Hh: 271,57g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. Lounas: Purê de Batata, Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Farofa, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Picanha. Välipalat/Muut: Requeijão, Pão Caseiro, Maizena Biscoito Integral Cacau, Mãe Terra Zooreta Morango, Nestlé Wafer Bono Sensação , Nestlé Lollo , Pão Caseiro. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ofelipe.brito
|