Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 30,60g | Prot: 83,25g | Hh: 153,44g.
Aamiainen: Räucherforelle, Walnüsse, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Wasa Knäckebrot Rustikal, Honig, Hofburger Ziegen-Frischkäse, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Getrocknete Aprikosen, Blaubeeren. Lounas: Rote Paprika, Buchweizengrütze, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Gebackene oder Gekochte Garnelen, Mandelmilch, Proteinpulver. Välipalat/Muut: Chia-Samen, Banane, Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bagira811
|