Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 75,55g | Prot: 87,96g | Hh: 139,05g.
Aamiainen: Vollkornbrot, Rucola , Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Hähnchenbrust, Philadelphia Balance Joghurt, Smoothie, Tee mit Milch und Zucker. Lounas: Gut & Günstig Baguette-Brötchen, Iglo 8 Kräuter, Extra Natives Olivenöl, Aldi Schweinefilet. Päivällinen: Dornfelder. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 37,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angie140170
|