Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 40,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 47,18g | Prot: 150,64g | Hh: 119,68g.
Aamiainen: The Man Shake Chocolate Shake. Lounas: The Man Shake Chocolate Shake. Päivällinen: White Rice, Baked or Grilled Salmon. Välipalat/Muut: Smith's Classic Crinkle Cut Original, The Man Shake The Man Bar (Chunky Choc), The Man Shake Bar Choc Mint. lisää...
|
|
155 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 21 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - western111
|