Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 40,11g | Prot: 48,03g | Hh: 103,47g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Помидоры, Дикси Ржаной Хлеб. Lounas: Bonduelle Кукуруза, Каравай Хлеб Фермерский, Алые Паруса Суп Крем из Тыквы. Päivällinen: Добрый Сок Томатный, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сметана , Помидоры, Рис Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Lindt Линдор, Уха из Семги. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|