Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 34,08g | Prot: 182,58g | Hh: 122,66g.
Aamiainen: 현미밥, 백김치, 아몬드, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크. Lounas: 미트리 맛있는 현미밥, 아몬드, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크. Päivällinen: 아몬드, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크. Välipalat/Muut: 롯데헬스원 오메가3, 미트리 매콤치즈 스테이크, 아몬드, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|