Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 86,90g | Prot: 57,98g | Hh: 182,09g.
Aamiainen: Café Instantáneo, Azúcar Morena, Bolillo, Mantequilla. Lounas: Leche Entera, Arroz Integral, Bollo, Cacahuates, Muslo de Pollo. Päivällinen: Bolillo, Hershey's Cocoa 100% Natural, Azúcar, Aceitunas Negras. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|