Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 38,49g | Prot: 66,52g | Hh: 105,91g.
Aamiainen: Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lounas: Lada Hitam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih, Lada Hitam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Sate Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|