Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 55,24g | Prot: 66,16g | Hh: 178,02g.
Aamiainen: シフォンケーキ(大豆粉入り). Lounas: ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), 小松菜, ミニトマト, 卵, ミツカン 料理酒, 植物油, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ナス, かにかま, キューピー キューピーハーフ, ニンジン, 小川製麺所 山形とびきりそば. Päivällinen: ミニトマト, セブンイレブン 納豆, いくら, やまみ 絹ごし豆腐, 小松菜, いちまさ おでん. Välipalat/Muut: コーヒー, セブンイレブン 堅揚げポテトチップス ダブルチーズ味. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
|
|