|
Walopun seminggu ini bb naik turun, tapi lingkar semua badan berkurang😭
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 40,59g | Prot: 53,74g | Hh: 77,60g.
Aamiainen: Nasi Putih, Soto Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|