Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 74,02g | Prot: 111,49g | Hh: 108,39g.
Aamiainen: Fresas, Mantequilla de Maní, Manzana Verde, Yogur Griego. Lounas: Metro Pan Integral, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Frito sin Grasa. Päivällinen: El Cedro Pan Arabe Con Salvado De Trigo, Carne Molida, Palta Hass. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos Vernal Musso
|