Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 53,77g | Prot: 92,72g | Hh: 155,70g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Агрокомплекс Сыр Легкий 30%, Яйцо Куриное, Лаваш Армянский, Яичный Белок, DopDrops Арахисовая Паста, Яйцо Куриное, Агрокомплекс Сыр Легкий 30%, Геркулес Геркулес Традиционный, Магнит Банан. Lounas: Мистраль Рис Басмати в Пакетиках, Огурец (с Кожурой), Зеленая Грядка Опята Целые, Лук, Агрокомплекс Филе Куриное, Кубанская Буренка Сметана 15%, Пастилушка Пастила без Сахара . Päivällinen: Яйцо, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Borges Оливковое Масло Classic, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - okulikova0607
|