Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 18,93g | Prot: 78,30g | Hh: 102,85g.
Aamiainen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri, Süt. Lounas: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Filiz Kepekli Burgu Makarna. Päivällinen: Filiz Kepekli Burgu Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Bellanut Karabuğday Patlağı , Fıstık Ezmesi, Portakal. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ozgedemir
|