Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 28,97g | Prot: 27,36g | Hh: 145,13g.
Aamiainen: Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Urap, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Lounas: Kuning Telur, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Päivällinen: Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|