Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 84,61g | Prot: 130,65g | Hh: 189,32g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 0,5%, Кофе, Каждый День Цветочный Мед, Пекинская Капуста, Жар Птица Говядина Российская Запеченная, Овсяноблин. Lounas: Сухофрукты, Чай с Лимоном, Сыр Российский, Хлеб Хлеб Заполярный, Болгарский Перец, Куриная Грудка на Гриле, Жар Птица Закуска Корейская из Спаржи. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Подсолнух Морковные Котлеты, Село Зеленое Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Lindt Горький Шоколад с Мятой, Нижегородский Хлеб Лаваш Азербайджанский "Юха", Сыр Российский, Коломенское Батон, Лента Опята Маринованные, Куриная Грудка Отварная, Растительное Масло, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой. Välipalat/Muut: Высоко Высоко Кефир 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Буренка Творог 1%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кофе, Фермерский Продукт Молоко 4%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|