Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 55,63g | Prot: 116,88g | Hh: 136,13g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Первый Хлебозавод Хлеб Старославянский, Кефир (Обезжиренный), Грецкие Орехи, The Muesli Мюсли Запечённые с Бананом . Lounas: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи. Välipalat/Muut: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Овсяноблин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irish.lynx
|