Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 58,77g | Prot: 85,42g | Hh: 140,30g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Kaffee, Wasa Ballaststoffe, Viva Vital Hähnchen Kassler, Loose Quäse. Päivällinen: Excellent Buffet Bunter Rohkostsalat. Välipalat/Muut: Corny Free Joghurt, Ritter Sport Joghurt, Äpfel, Milka Milka Schoko Snack. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|