Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 49,11g | Prot: 27,93g | Hh: 105,13g.
Aamiainen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fındık, Yeşil Elma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tam Yağlı Sade Yoğurt. Lounas: Yumurtalı, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Päivällinen: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Ispanak. Välipalat/Muut: Fındık, Kuru Kayısı. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|