Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 89,65g | Prot: 65,97g | Hh: 167,64g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье, Сервелат, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Lay's Чипсы, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 48 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|