Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 119,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2336 kcal
|
Rasva: 31,76g | Prot: 285,49g | Hh: 214,73g.
Aamiainen: High Protein Pudding Choco & Coco, Heidelbeeren, Magerquark, Banane. Lounas: Heinz Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kirschtomaten, Zwiebeln, Rote Paprika. Päivällinen: Edeka Lachsforelle, Ehrmann High Protein Choc & Coconut Pudding, Magerquark. Välipalat/Muut: Joghurt Mild aus Entrahmter Milch, Kölln Haferflocken, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nico1909bvb
|