Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2013
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2294 kcal
|
Rasva: 82,57g | Prot: 113,22g | Hh: 271,81g.
Aamiainen: Golden Delicious Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Bananen. Lounas: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Sugar Land Party Mix Minis, Roggenbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Gutes Land Käseaufschnitt, Löwensenf Extra, Lätta Halbfettmargarine, Beste Ernte Apfelmus. Päivällinen: Asia Spezialitäten Chinesische Mie-Nudeln, Knoblauch, Hähnchenbrustfilet, Lien Ying Kokosmilch, Viva Vital Suppengemüse. Välipalat/Muut: Erdnüsse, Toblerone Toblerone, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Nescafe Espresso, Fisherman's Friend Extra Stark, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2320 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - holle0802
|