Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
751 kcal
|
Rasva: 13,19g | Prot: 67,97g | Hh: 93,17g.
Aamiainen: Indonesian Mackerel Tuna Fish, Anchovy , Firm Silken Tofu , Cabbage, Green String Beans, Kem Chicks Sayur Toge, Indonesian Jengkol Vegetable. Lounas: ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (1), Ashitaki Creamy Latte Matcha, Banana, Egg White, Egg. Päivällinen: Papaya. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, Kalbe Nulife Sweetener, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Nutrijell Jelly Powder Anggur. lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|