Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 50,34g | Prot: 94,38g | Hh: 113,55g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Sauerrahm, Pancakes aus Dinkel- und Hafermehl. Lounas: Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Spitzpaprika, Tomaten, Aldi Hähnchenbrustfilet, Reisnudeln. Päivällinen: Antipasti, Sonnenblumenöl, Ei, Cocktailtomaten, Aldi Garnelen. Välipalat/Muut: Metzgerfrisch Kasslerbraten, Philadelphia So Leicht 3%, Wasa Vollkorn, Clementinen. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|