Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 42,74g | Prot: 38,69g | Hh: 134,46g.
Aamiainen: Pan di Spagna, Bravo Succo Multivitamin. Lounas: Vivi Verde Coop Falafel Vegetali, Prezzemolo, Pane Bianco. Päivällinen: Carne Tritata, Buitoni Pasta Sfoglia. Välipalat/Muut: Biscotto al Burro o Allo Zucchero. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - zanfardino.serena
|