Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 38,14g | Prot: 36,94g | Hh: 112,23g.
Aamiainen: Sütlü Kahve. Lounas: Migros Kakao, Fındık, Ceviz, Muz, Yulaf Lapası. Päivällinen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Uno Tam Buğday Ekmek, Nohut Yemeği. Välipalat/Muut: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Ahir Yarım Yağlı Taze Peynir, Uno Tam Buğday Ekmek. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - haticeehilal
|