Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
890 kcal
|
Rasva: 16,84g | Prot: 39,98g | Hh: 147,69g.
Aamiainen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bango Kecap Manis Light, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Bawang Merah, Daun Bawang, Bawang Putih, Telur Rebus. Lounas: Shirataki Mie Kering, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bango Kecap Manis Light, Putih Telur, Wortel Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih. Päivällinen: Ubi Goreng. Välipalat/Muut: Rengginang. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maukurus134340
|