Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 46,68g | Prot: 98,69g | Hh: 162,77g.
Aamiainen: Zucker, Milch 1,5%, Senseo Guten Morgen Kaffee, Kiwi, Clementinen, Banane, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille. Lounas: Lidl Hähncheninnenfilet, Maggi Champignon Rahmsauce, Gaggli Bandnudeln. Päivällinen: Sucuk, Omelett oder Rührei. Välipalat/Muut: Kirschmarmelade, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|