Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 32,28g | Prot: 75,41g | Hh: 208,09g.
Aamiainen: Чернослив, Киви, Апельсин, Сельдерей, Банан, Огурец (с Кожурой), Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо. Lounas: Кабачковая Икра, Delba Цельнозерновой Хлеб, Картофель Отварной, Филе Индейки. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Индейка Тушеная, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Изюм (без Косточек), Варенье из Смородины, Избенка Сырники Творожные 5%, Магнит Хурма, Яблоки (без Кожи), Сыр Российский, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|