Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 55,41g | Prot: 61,21g | Hh: 63,99g.
Aamiainen: Coburger Bayrischer Weichkäse Würzig, Kaufland Eiweißbrötchen, Kaffee. Lounas: Möhren, Knorr Delikatess Brühe, K-Classic Wiener Würstchen, REWE Kartoffeln. Päivällinen: Berida Brathering in Delikatem Aufguss. Välipalat/Muut: Müller Reine Buttermilch. lisää...
|
|
2620 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Conny Keto
|