Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 52,50g | Prot: 86,69g | Hh: 114,55g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Сахаром, Джемы и Варенья, Cream Nuvo Творог 5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Черемушки Хлеб Славная Рожь Зерновой. Lounas: Вареное Яйцо, Куриная Печень, Макароны Отварные. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Суп Пюре. Välipalat/Muut: Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tonyashev
|