Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2016
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 22,75g | Prot: 47,36g | Hh: 147,07g.
Aamiainen: Friesche Vlag Halvamel, Completa Koffiemelkpoeder, Jumbo Expresso Lungo Cups. Lounas: Slankie 20+ Smeerkaas Zwarte Peper, Gouda's Glorie Halvarine, Jumbo Kaiserbroodje. Päivällinen: Maggi Groentebouillon, Jumbo Balans Gerookte Kip Salade. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Nescafé Cappuccino, Gouda's Glorie Halvarine, Jumbo Kaiserbroodje, Slankie 20+ Smeerkaas Zwarte Peper, Jumbo Expresso Lungo Cups, Friesche Vlag Halvamel, Body & Fit Isotone Sportdrank. lisää...
|
|
2875 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Ruokaostokset - 11 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 19 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 13 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 17 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|