Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 49,30g | Prot: 45,38g | Hh: 123,07g.
Aamiainen: Blaubeeren, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett, Kölln Instant Haferflocken, GutBio Haferpops, Äpfel, Kölln Zauberfleks Schoko, Aldi Bio Bio Sultaninen. Lounas: Penny Markt Feigen Walnuss Brot, Güldenhof Geflügel Wiener mit Käse und Paprika. Päivällinen: Lidl Salat Classico. Välipalat/Muut: WellMix Protein Riegel Schoko . lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marlieshase
|