Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 28,02g | Prot: 44,91g | Hh: 138,12g.
Aamiainen: Yoki Tapioca, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café com Açúcar. Lounas: Ovo, Ovo Cozido, Feijão de Corda, Salada de Alface com Vegetais Variados, Macarrão Integral Cozido. Päivällinen: Pane Vita Pão Integral , Omelete ou Ovos Mexidos. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosemaria Silva
|