Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 59,25g | Hh: 151,60g.
Aamiainen: Красный Октябрь Конфета Каракум, Овсяная Каша на Молоке, Le Bon Gout Риет из Курицы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Lounas: Болгарский Перец, Ремит Котлета Куриная, Рис Вареный. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Nestle Фитнес Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Н а с т я я
|