|
Schönen Dienstag ihr Lieben 😍🍀🤗
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 64,63g | Hh: 80,30g.
Aamiainen: Kaufland Putenbrust mit Kräutern, Gekochtes Ei, Mayonnaise, Salatgurke, Kaffee mit Milch, Polnische Wurst, Spitzpaprika, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Leerdammer Leger, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Nudelauflauf. Päivällinen: Spitzpaprika, Salatgurke, Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, Banane, Kaufland Putenbrust mit Kräutern. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Clementinen. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen meine liebe... Ich sehe schon... wir beiden im Gleichschritt... 👌😊, schönen Dienstag 🤗
12 tammi 21 jäseneltä: dirk___
|
Hey ☺️👍 so sieht es aus 😀👍
12 tammi 21 jäseneltä: joa0707
|
Dir auch einen schönen Dienstag
13 tammi 21 jäseneltä: Running Stefan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|