Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 59,08g | Prot: 133,54g | Hh: 58,98g.
Aamiainen: Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Вегана Мука Льняная Полуобезжиренная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Geneticlab Whey Pro Cookie, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lounas: Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой «Шоколадное», Сыр Стародубский Сыр Голландский 45%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Эко Хлеб Мультизлаковый, Hortex Шампиньоны, ITLV Оливковое Масло, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи. Päivällinen: Семена Льна, Ого Отруби Пшеничные, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Кукурузный Крахмал, Коммунарка Какао, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|