Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 71,48g | Prot: 72,41g | Hh: 260,17g.
Aamiainen: Dry Pearl Tapioca, Sambal Goreng Sambal Goreng, Indonesian Bitter Bean, Peanuts, Rumah Makan Sederhana Rendang, Tahu Kukus/Mentah, Tempeh , Roti manis gndum, Roti sobek. Lounas: English Pineapple Tart, Silver Queen Very Berry Yoghurt, Roti manis gndum, Tempeh. Päivällinen: White Rice, Tahu Kukus/Mentah. Välipalat/Muut: Wall's Viennetta, Bubur sum sum, Peanuts, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Banana, Mariza Blueberry Topping Jam, Banana Bread Moist❤, Energen Jahe, Indonesian Candil Porridge, Sticky Rice, Cooked Mung Beans. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ☾ghiinasthinqs
|