Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 32,91g | Prot: 55,97g | Hh: 156,09g.
Aamiainen: Carrefour Tostadas Light, La Tranquera Mate Cocido, Mermelada de Durazno Light, Carrefour Leche Descremada , Edulcorante en Polvo. Lounas: SanCor Queso Cremoso Sancor, Naranjas, Hellmann's Mayonesa Light, Tomates, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Päivällinen: Pepas, Naranjas, SanCor Queso Cremoso Sancor, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, Lechuga, Repollo Morado, Tomates. Välipalat/Muut: Arándanos, Manzana Roja, Ser Yogurt Firme, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Granola, Uvas Pasas (sin Semillas), Avena Instantánea, Nueces. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bibiana_83
|