Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 72,65g | Prot: 80,82g | Hh: 219,74g.
Aamiainen: Hope Leite de Soja, Pingo Doce Cereais Fruta e Fibra, Nacional Cereais Cookie'z, Kellogg's Corn Flakes. Lounas: Arroz Branco, Pura Vida Manteiga Ghee, Ovo Cozido, Salada de alface e beterraba, Couve, Peixe no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Lactimoza Iogurte Natural , Tâmara, Health Connection Wholefoods Chia, Ameixa Seca, Omelete, Salsicha de Carne de Frango. Välipalat/Muut: Hortifruti Manga Palmer. lisää...
|
Painonpudotus 20,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orthogirlfit
|