Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 34,80g | Prot: 51,58g | Hh: 157,98g.
Aamiainen: Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Творог 5%, Сахар, Простоквашино Сметана 15%. Lounas: Сметана , Щи с Мясом. Päivällinen: Облепиха, Рафинад, Русь Восточная Шампиньоны, Картофель, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная, Сметана , Щи. Välipalat/Muut: Клементины, Хурма. lisää...
|
|
351 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 5 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|